Novecošanās process ir neizbēgams katram cilvēkam. Nevar izvairīties no novecošanas, jo tā ir dabiska parādība. Bet jūs varat to palēnināt un aizkavēt, ja zināt, kad ķermenis sāk novecot.
Kāpēc nāk vecumdienas
Cilvēka ķermenis noveco, jo tā orgāni noveco. Un orgānu novecošanos izraisa šūnu novecošana. Lai gan ir zināms, ka šūnas cilvēka ķermenī tiek pastāvīgi atjaunotas - vecās mirst, parādās jaunas. Bet ķermenis tik un tā noveco. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzīves laikā šūnas tiek sabojātas daudzu iemeslu dēļ. Un bojātās šūnas nevar radīt jaunas veselīgas šūnas. Tāpēc laika gaitā ķermenis uzkrāj arvien vairāk šūnu ar dažādiem bojājumiem. Un, kad uzkrājas liels skaits no tiem, tie palēnina jaunu šūnu parādīšanās procesus. Tāpēc cilvēks noveco agrāk, nekā daba iecerējusi.
Zinātnieki uzskata, ka teorētiski cilvēka ķermenis var dzīvot līdz 150 gadiem. Bet praksē cilvēks nedzīvo tik daudz, jo viņa ķermenis nodilst daudz agrāk, un tas ir saistīts ar vairākiem iemesliem.
Faktori, kas noved pie fizioloģiskās novecošanās
Tas, cik ātri un agri cilvēks noveco, ir atkarīgs no iedzimtības, kādā vidē viņš dzīvo, kādu dzīvi vada, ko ēd.
Mūsdienu cilvēks vada mazkustīgu dzīvesveidu, un cilvēka ķermenim ir vajadzīgas fiziskas aktivitātes. Pretējā gadījumā asinsrites sistēma nedarbojas, kā paredzēts, kas laika gaitā noved pie dažādu orgānu slimībām.
Tikai daži cilvēki jaunībā domā par to, kādus pārtikas produktus viņi ēd. Bet ir ļoti svarīgi ēst sabalansētu uzturu un uzturā iekļaut antioksidantus, kas veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi ir jaunības ienaidnieks numur viens, tk. ir molekulas, kurām ir atņemts elektrons, tāpēc viņi mēģina to atņemt kādai citai molekulai.
Smēķēšana, alkohols, ilgstoša tiešu saules staru iedarbība, stress neveicina ķermeņa atjaunošanos.
Protams, piesārņota vide izraisa arī novecošanos. Radioaktīvais fons, kurā tas pastāvīgi atrodas, nelabvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeņa šūnas. Apmeklējot metro, kur viss ir izklāts ar granīta plāksnēm, cilvēks saņem ievērojamu starojuma devu. Asfalts izstaro radioaktīvas daļiņas, un dzeramajā ūdenī un augos ir arī starojums.
Kādā vecumā iestājas vecumdienas?
Ir grūti noteikt skaidras vecuma robežas. Galu galā tas ir ne tikai fizioloģisks, bet arī psiholoģisks process. Daudz kas ir atkarīgs no tā, cik emocionāli cilvēks ir.
Pastāv viedoklis, ka vecumdienas iestājas, kad vēlmes vairs nepiepildās un iepriecina, kad nav kur un pēc kā tiekties. Daži cilvēki apmeklē šo valsti 80 gadu vecumā, bet citi to izjūt arī 30 gadu vecumā.
To, cik ātri cilvēks jūtas vecs, nosaka dažādi faktori: viņa sociālā vide, profesija, bērnu klātbūtne, inteliģences attīstības līmenis.
Vecuma profilaksi var un vajag veikt, sākot ar jaunību. Lai to izdarītu, jums vajadzētu vadīt aktīvu dzīvesveidu, ēst pareizi, rūpēties par seju un ķermeni. Bet vissvarīgākais ir justies jaunam. Un tam jums ir jātic vislabākajam, jāmīl, jāplāno nākotne, jāattīsta prāta spējas, biežāk jāatrod pamats smaidam. Kad dvēsele ir jauna, to nevar noslēpt. Viss izskats izstaros šo jaunību, un neviens neticēs tam, kas rakstīts pasē.
