Tiem, kas vēlas iet tvaika pirtī, ir pieejams liels skaits pirts un saunas. Bet, lai tvaika istabā pavadītu laiku ar prieku un labumu, jums jāzina, kura pirts jums ir piemērota - ar sausu vai mitru tvaiku.
Kāda ir atšķirība starp sausām un mitrām vannām?
Tradīcijai apmeklēt pirti ir ļoti dziļas saknes. Mūsdienu pasaulē, neraugoties uz visām civilizācijas priekšrocībām, tā nav zaudējusi savu nozīmi. Galu galā daudzi cilvēki vannu uztver kā vietu, kur jūs varat ne tikai labi mazgāt sevi, bet arī dziedēt ķermeni un dvēseli.
Dažādās pasaules daļās daudzus gadsimtus ir izveidojušās tvaika telpu īpašības, kas ir optimālas noteikta reģiona cilvēkiem. Pašlaik vispopulārākās ir krievu pirtis un somu saunas.
Somu sauna ir tipiska sausa gaisa vanna. Tās īpatnība slēpjas faktā, ka gaisa mitrums tajā nepārsniedz 20%, un temperatūra var sasniegt 100 grādus.
Krievu pirts ir pazīstama ar mitru tvaiku. Tajā temperatūra nepārsniedz 70 grādus, un mitrums ir 60-100%. Krievu vannai optimālā temperatūra ir 60 grādi, un mitrums ir 60%, t.i. jāievēro attiecība 60x60. Pastāv viedoklis, ka šie rādītāji visizdevīgāk ietekmē krievu cilvēka ķermeni.
Kura vanna ir noderīgāka?
Ilgu laiku Krievijā vannā tika izraidītas dažādas kaites. Līdz šai dienai pirts ir slavena ar savām ārstnieciskajām īpašībām, jo tas ir sava veida ekstrēms ķermenim - sākumā tas stipri sasilst, un tajā pašā laikā visi vielmaiņas procesi tiek paātrināti, pēc tam tas strauji atdziest. Šie īslaicīgi ekstremālie apstākļi ir ļoti noderīgi, jo šāda stresa laikā ķermenis pamostas, tiek aktivizēti tā iekšējie spēki, notiek sacietēšana un nostiprinās imūnsistēma.
Apmeklējot mitru tvaika pirti, ir labi izmantot slotas. Cilvēka ķermenī ir aktīvi punkti, un tvaicētā ķermeņa glāstīšana ar slotu uz tiem maigi iedarbojas, kas, savukārt, labvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu darbu.
Tvaika telpā cilvēks sāk elpot biežāk un dziļāk. Tvaika ieelpošana labi mitrina gļotādu, rodas plaušu ventilācija, kas ir laba saaukstēšanās profilakse.
Bez šaubām, mitra vanna ir ļoti noderīga, taču augsta mitruma dēļ ne visi to spēj panest. Šāda vanna nav ieteicama cilvēkiem ar sirds un elpošanas ceļu slimībām. Lai izvairītos no pārkaršanas, jums jāvalkā īpaša cepure vai jāpiesien dvielis ap galvu.
Sausā vannā mitrums viegli iztvaiko no ādas, tāpēc pārkaršana tajā nav apdraudēta. Šādā vannā siltumu ir vieglāk izturēt nekā mitrā.
Sausā gaisa vanna ir lieliski piemērota cilvēkiem, kuri pastāvīgi sasalst, kā arī tiem, kas atveseļojas pēc slimības. Bet sausā vannā uzturēties ilgāk par 15 minūtēm nav iespējams, jo tas izžūst gļotādu un augšējos elpceļus.
Atcerieties, ka ieguvums ir tas, kas personai patīk. Ja vannā esat pirmo reizi, neņirgājieties par ķermeni - viss jādara pakāpeniski. Pielāgojiet tvaika telpā pavadīto laiku atbilstoši savai pašsajūtai. Un nav nepieciešams pirmo reizi ielēkt ledus bedrē, jūs varat vienkārši ielej sevi ar vēsu ūdeni. Galvenais ir tas, ka vannā jūtaties ērti, un jūs vēlētos tur atgriezties vēlreiz.
