Atraugas ir veids, kā atbrīvot ķermeni no gaisa, ko cilvēks norij, ēdot. Vairumā gadījumu to uzskata par nepiedienīgu, taču ir valstis, kurās atraugāšanās ir cieņas apliecinājums pavāram, kurš gatavoja ēdienu. Ikviens var piespiedu kārtā iemācīties burzīt.
Ēšana
Lai veiktu lielu atraugšanos, kuņģī ir jābūt gaisam, jums tas jāliek strādāt pēc iespējas vairāk. Labs veids, kā to izdarīt, ir vienkārši ēst. Parastā maltīte, kā likums, nerada ievērojamas atraugas. Lai vēderā nokļūtu gaiss, jums jāēd pēc iespējas ātrāk. Dzert pēc iespējas vairāk limonādes, alus un citu gāzēto dzērienu. To patēriņš izraisa oglekļa dioksīda parādīšanos kuņģī, kas nepieciešams atraugām.
Lai gāzes norīšanas process būtu efektīvāks, dzērienus dzer caur salmiņu. Dzēriens vienā piegājienā ir arī labs veids, kā iegūt daudz gāzes. Jo daudzveidīgāk ēdat, jo spēcīgāka būs jūsu gāzu kombinācija. Jūsu burp būs tad maksimāli. Eksperimentējiet ar dažādiem ēdieniem.
Gaiss no plaušām
Lai piepildītu kuņģi, no plaušām var ņemt gaisu, bet ēst nav nepieciešams. Šī metode ir nedaudz sarežģītāka nekā iepriekšējā, taču to var izmantot jebkurā vietā un laikā. Elpojiet regulāri, sekli. Piespraud nāsis un aizver muti. Pēc tam izelpojiet gaisu mutē un sāciet to norīt ar siekalām tāpat kā ar pārtiku. Ir svarīgi neļaut gaisam no ārējās vides iekļūt mutē, tas tikai traucēs procesu. Turpiniet šo procedūru, līdz jūtat, ka gaiss vēderā tuvojas.
Ķermeņa poza
Lai gāze nenokļūtu no vēdera, mēģiniet visu laiku palikt vertikāli (stāvot vai sēžot). Tādējādi visa kuņģī savāktā gāze atradīsies tā augšējā daļā. Lai palielinātu gāzes ražošanu, pārvietojieties vairāk, mēģiniet staigāt vai lēkt vietā. Ja iepriekš esat lietojis gāzētos dzērienus, vēderā notiks tāds pats process kā kratot limonādes pudeli. Esiet piesardzīgs, pārāk enerģiska kustība ar pilnu vēderu var izraisīt nelabumu.
Atraugas
Kad jūtat, ka tuvojas atraugas, nedaudz pakustiniet galvu. Atveriet muti, lai atraugas skaņa būtu pēc iespējas skaļāka un skarbāka. Tiklīdz jūtat, ka gaiss sāk nākt ārā, pievelciet vēdera muskuļus. Šīs darbības mērķis ir saspiest kuņģi, lai gaiss izietu pēc iespējas ātrāk un skaļāk. Ja vēlaties ilgstoši burpināt, nespiediet pārāk spēcīgi uz vēdera. Lai kontrolētu šo procesu, var izmantot arī diafragmu. Lai iemācītos pareizi burzēt, ir vajadzīga zināma prakse un maz laika.