Nevajadzētu kategoriski paziņot, ka televīzija ir kaitējums. Psihologi un ārsti ir veikuši pētījumus, pamatojoties uz kuriem ir vērts secināt, ka skatīšanās programmu izvēle ir jāuztver ļoti nopietni. Daudzi no televīzijā pārraidītajiem stāstiem ir ļoti interesanti un informatīvi, nemaz nerunājot par ikdienas ziņām. Tomēr nevajadzētu aizmirst par kaitējumu veselībai.
Redzes traucējumi
Apskatāmā objekta attēla kontaktu ar tīkleni organizē acs adaptācijas aparāts. Jāatzīmē, ka ar tuvredzību šādi gaismas stari pēc dabiskas refrakcijas ir fokusēti, nesasniedzot tīkleni. Tādējādi attāluma redzes asums ir ievērojami samazināts. Tuvredzība ir stāvoklis, kad cilvēks labi redz objektus, kas atrodas tuvu un slikti - tālu no viņa. Tuvredzības cēloņi ir dažādi un daudzi.
Arī televīzijas programmu vizuālā uztvere ir strauja daudzu mazu detaļu diskriminācija. Šajā laikā acīm ir jāpaveic milzīgs darbs, kas ir saistīts ar nepieciešamību pārvietot acis pa ekrānu un pārbaudīt tekstu. Tas ir pilns ar lielu slodzi uz acīm. Jāpatur prātā, ka acis šajā periodā pārvietojas sava veida nevienmērīgos lēcienos. Šī funkcija noved pie acu noguruma: parādās krampju sajūta, plakstiņi kļūst sarkani, muguras un kakla muskuļi nogurst.
Televīzijas priekšrocības un kaitējums
Televīziju ne velti uzskata par vienu no nozīmīgākajiem cilvēces izgudrojumiem. Kopš tā laika, kad televīzija ir stingri ienākusi mūsu dzīvē, tās uzrunā ir pausti daudz gan laba, gan slikta. Lai kā arī būtu, regulāra TV skatīšanās, tāpat kā jebkurš vizuāls darbs, var izraisīt lielu nogurumu. Acu sasprindzinājums nav saistīts ar kādu īpašu televīzijas programmu specifiku, bet drīzāk ar to, ka sistemātiska televīzijas skatīšanās pārvēršas par lielu papildu slogu acīm. Ja apmeklējat kinoteātrus, koncertus, muzejus vai teātrus, TV programmas parasti nav ieteicams skatīties tajā pašā dienā. Šāda iespaidu pārslodze ne tikai nelabvēlīgi ietekmēs acis, bet arī nervu sistēmu: parādīsies trauksmains miegs, aizkaitināmība un paaugstināta uzbudināmība.
Skatoties televīzijas programmas, eksperti sniedz šādus ieteikumus, ievērojot tos:
1. Ir nepieciešams sēdēt tādā attālumā no TV ekrāna, lai tas būtu ērti jūsu redzes stāvoklim.
2. Nenolieciet galvu uz priekšu, skatoties televizoru. Galvai jābūt taisnai.
3. Elpojiet dziļi un bieži mirgot. Atcerieties: saspringtos dažādu darbību ekrānā brīžos cilvēks bieži aiztur elpu, kas ir nepieņemami.
4. Tā vietā, lai skatītos vienā punktā, acīm vajadzētu pārvietoties pa visu ekrānu.
5. Garo ainu laikā nedaudz aizsedziet acis, dodot tām īsu atpūtu. Šajā brīdī muskuļi atslābina.
