Zīdaiņa izskats maina ne tikai sievietes raksturu un pasaules uzskatu, bet arī atstāj nopietnu nospiedumu uz jaunizveidotās mammas izskatu. Sievietes prieks kopš bērna piedzimšanas pēc atgriešanās no slimnīcas var ievērojami aptumšot viņas pašas atspulgu spogulī.
Instrukcijas
1. solis
Starp plīti, netīrām autiņbiksītēm un kliedzošu bērnu steidzas sieviete ar trakām acīm. Netīri, retināti mati, kas atkal ievilkti zirgastejā viņas galvas augšdaļā. Vīriešu T-krekls ar piena traipiem uz krūtīm slēpj izplūdušo ķermeni. Šādi šausmu stāstos izskatās jauna māte. Tas, kā sieviete izskatīsies pēc dzemdībām, ir atkarīgs tikai no viņas. Zināmu lomu spēlē organisma īpašības un psiholoģiskais klimats ģimenē.
2. solis
Bieži sievietes pēc dzemdībām izskatās tā, it kā būtu piekautas zilumu zem acīm un apsārtušo olbaltumvielu dēļ. Mēģinājumu laikā darboties ar sievietēm, acu kapilāri pārsprāgt. Tas galvenokārt ir saistīts ar nepareizu elpošanu kontrakciju laikā. Pēc dzemdībām notiek hormonālas izmaiņas organismā, un daudzas sievietes sāk zaudēt matus. Tā paša iemesla dēļ var parādīties ādas problēmas. Matu izkrišana un izsitumi uz ādas vairumā gadījumu ir īslaicīgi. Grūtniecības laikā varikozas vēnas bieži tiek saasinātas, tāpēc pēc dzemdībām sievietes kājas var izskatīties ne tik labi. To var izvairīties, grūtniecības laikā valkājot īpašas elastīgas zeķes un veicot kāju vingrinājumus.
3. solis
Pirmajās dienās pēc dzemdībām sieviete vidēji zaudē 6-7 kilogramus. Tas ir bērna svars, augļa šķidrums, asinis. Ātrums, kādā pārējās grūtniecības laikā iegūtās mārciņas pazudīs, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Zīdīšana var palīdzēt ātrāk zaudēt svaru. Tas, ka bez augstas kaloriju pārtikas piens būs "tukšs", ir nekas cits kā mīts. Barojošās mātes uzturam jābūt līdzsvarotam, tajā jābūt vitamīniem un minerālvielām. Lai mazulis būtu pilns, jums nav jāēd baltmaize un iebiezināts piens. Tātad svars pazudīs ātrāk.
4. solis
Daudzas mātes pēc dzemdībām pieņemas svarā zemas fiziskās aktivitātes dēļ. Runāšana par ķermeņa nenoslogošanu pēc dzemdībām ir nekas cits kā attaisnojums. Pirmos 3 mēnešus pēc dzemdībām nevajadzētu sūknēt presi vai sevi izsmelt uz simulatoriem. Bet garas pastaigas ar ratiņiem svaigā gaisā nāks par labu gan mammai, gan mazulim. Reti laimīgas sievietes, piemēram, Heidija Kluma un Natālija Vodianova, var atļauties iet uz pjedestāla peldkostīmā 2-3 nedēļas pēc dzemdībām. Lielākajai daļai sieviešu ir jāpieliek daudz pūļu, lai atgūtu savus parametrus pirms grūtniecības.
5. solis
Strijas ir liela problēma sievietēm, kas dzemdē. Uz krūtīm, vēdera un augšstilbiem parādās baltas un sarkanas svītras. Jūs varat valkāt koriģējošu apakšveļu un smērēt ķermeni ar krēmiem, taču strijas joprojām parādīsies, ja sievietes āda sākotnēji nav pietiekami elastīga. Īpaši pēc dzemdībām sievietes krūtis mainās. Viņa ievērojami palielinās - šis fakts var iepriecināt tikai pašu sievieti un viņas vīru. Bet krītošās krūtis, formas un elastības zudums rada daudz neērtību, galvenokārt psiholoģiska rakstura.
