Pat tieviem cilvēkiem var būt pamanāms vēders un sagurusi jostasvieta. Taukskābju parādīšanās vēdera zonā ir vairāki galvenie iemesli,
Nervi un pārēšanās
Visbiežākais vēdera tauku cēlonis ir nepareiza diēta. Kaloriju pārpalikums, kuru daudziem cilvēkiem ne pārāk aktīva dzīvesveida dēļ vienkārši nav laika iztērēt dienas laikā, parasti tiek nogulsnēts uz vēdera. Lai atbrīvotos no ķermeņa tauku, pietiek ar diētas pārskatīšanu un vairāk kustēties.
Slikti ieradumi situāciju pasliktina. Regulāra alkohola lietošana un smēķēšana palēnina vielmaiņu, maina vielmaiņas procesus organismā, kā rezultātā jostasvietā parādās tauku nogulsnes. Tas jo īpaši attiecas uz regulāru alus lietošanu, kas satur sieviešu hormonus, kas pietiekami spēcīgi ietekmē vīriešu ķermeni.
Stress ir vēl viens svara pieauguma un vēdera palielināšanās iemesls. Lieta ir tāda, ka spēcīga nervu sistēmas spriedze var palielināt kortizola ražošanu, un šis hormons cilvēkā pamodina "vilku" apetīti. Tā rezultātā stresa cilvēks saņem daudz vairāk kaloriju, nekā var iztērēt dienas laikā. Vienreizējas šādas apetītes lēkmes nevar nopietni sabojāt figūru, taču regulāra stresa to neizbēgami ietekmē.
Miega trūkums ir nopietns vēdera tauku cēlonis. Šis iemesls ir netieši saistīts ar iepriekšējo, jo ķermenis, kuram nav pietiekami daudz miega, piedzīvo stresu. Tā rezultātā kortizolu ražo milzīgos daudzumos, kas izraisa pārēšanās.
Hormonālas problēmas
Hormonālā nelīdzsvarotība var nebūt vislabākā ietekme uz figūras stāvokli. Visas cilvēka ķermeņa darbības regulē hormoni. Daži hormoni regulē glikozes līmeni, citi sadala skābekļa un enerģijas rezerves. Hormonālas nelīdzsvarotības gadījumā hormonu darbība palēninās vai tiek traucēta, un cilvēkam ir problēmas ar lieko svaru. Ja jūs vadāt veselīgu dzīvesveidu, bet jums ir problēmas ar lieko svaru, apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu hormonālo sistēmu. Visticamāk, tas tā ir.
Mazkustīgs dzīvesveids kopā ar pārēšanās izraisa tauku uzkrāšanos. Jāatceras, ka organisms visas neiztērētās kalorijas uzglabā "rezervē". Ķermeņa funkcionēšanai nepieciešamo kaloriju skaits var būt diezgan atšķirīgs atkarībā no vecuma, svara un vielmaiņas ātruma. Sportošana palīdz paātrināt vielmaiņu un tērēt papildu kalorijas. Ja jums nav laika vai enerģijas, lai dotos uz sporta zāli, mēģiniet staigāt vairāk. Regulāras pastaigas patērē diezgan iespaidīgu kaloriju daudzumu.