Disciplīna ir trenējama, tāpat kā muskuļi. Katrā cilvēkā to var attīstīt jebkurā vecumā. Disciplīnas apmācības metodes var būt gan iekšējas, gan ārējas.
Nepieciešams
Notepad, pildspalva, taimeris
Instrukcijas
1. solis
Izveidojiet piezīmju grāmatiņu, kurā pierakstīsit katras dienas plānus. Pirmajā lapā pierakstiet savus mērķus. Ko jūs vēlaties darīt, bet neizdoties slinkuma, laika trūkuma vai kāda cita reāla iemesla dēļ. Piemēram, jūs vēlaties iemācīties dejot, izlasīt visus apkopotos L. N. Tolstojs un nopērc jaunu dīvānu. Rakstot to, ko vēlaties darīt, jūs apzināties savas vēlmes un problēmas. Precizējiet tos. Pierakstiet, līdz kuram laikam jums jāizlasa visas grāmatas, cik stundas dienā vēlaties pavadīt dejojot un kādas prasības jums ir dīvānam.
2. solis
Kad jums nav mentora, lai sekotu līdzi savam grafikam, jums ir jākontrolē pašam. Katru dienu pieraksti, ko tu tajā dienā darīji un ko gribēji, bet nedarīji. Pamazām jūs sākat pieķert sevi domai, ka tagad jūs varētu izlasīt grāmatu, bet tā vietā kādu iemeslu dēļ jūs ēdat vēl vienu kūku. Sniedziet lietas, kuras vēlaties darīt, pēc iespējas tuvāk sev. Ja jūs katrā istabā izkaisāt grāmatu, tad agri vai vēlu roka ķersies pie tās.
3. solis
Koncentrējieties uz savu grafiku. Kad esat visaktīvākais? Mēģiniet plānot visgrūtākos uzdevumus šajā periodā. Lielākajai daļai cilvēku šis laiks ir rīts. Ja jūs no rīta darāt vismīļāko un grūtāko, tad visa diena būs brīva no vainas izjūtas par jūsu nedisciplinētību. Ja jums ir grūti piecelties no rīta, tad katru dienu pārvietojiet modinātāju vienu minūti atpakaļ. Pēc 3 mēnešiem jūs, protams, pamodīsities agrāk.
4. solis
Uzstādiet sev taimeri. Ja ik pēc pusstundas dzirdat pīkstienu, tad pakāpeniski attīstīsit laika izjūtu. Ja jums ir iespēja, lūdziet, lai jūs novēro. Vecāki var jums katru dienu jautāt, ko jūs šodien esat darījis.
