Insulīnam ir spēcīga anaboliska viela, kas padara to par populārāko narkotiku šajā grupā svarcēlāju vidū. Insulīns jālieto, ņemot vērā sportista tolerances individuālās īpašības, kā arī vienlaikus lietojamos medikamentus.
Svarcēlāji aktīvi lieto insulīnu, tas ir saistīts ar faktu, ka tas darbojas kā visspēcīgākais anaboliskais līdzeklis. Insulīns spēj vairākas reizes palielināt tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu sintēzi; turklāt šī anaboliskā viela paātrina glikozes, taukskābju un aminoskābju iekļūšanu šūnās.
Insulīna ievadīšana organismā samazina cukura līmeni asinīs. Tas provocē ķermeņa aizsargspēju aktivizēšanos. Lai pazeminātu cukura līmeni, insulīnu var lietot dažādos veidos, piemēram, pēc treniņa pabeigšanas. Galu galā, jo mazāk ķermeņa satur cukuru, jo ātrāk pieaug muskuļu masa. Jāievēro devas: 1-2 vienības. uz 5-10 kg svara.
Kā un kādās devās lietot insulīnu
Ja esat tikko nolēmis sākt lietot insulīnu, tad ieteicams sākt ar nelielām devām, laika gaitā jūs varat tās palielināt. Pirmo reģistratūru var ierobežot līdz 2 vienībām. Katru nākamo sporta nodarbību sporta zālē var pavadīt insulīna tilpuma palielināšanās par pāris vienībām. Tātad galīgo dienas ātrumu var palielināt līdz devai 20-40 vienības. Šī pieeja palīdzēs sportistam noteikt sev piemēroto devas vienību. Ja neesat pārliecināts par insulīna uzņemšanas aprēķiniem, jums jāapmeklē ārsts, kurš palīdzēs noteikt devas daudzumu.
Jāpatur prātā, ka uzņemtā insulīna daudzums ir atkarīgs no ķermeņa tolerances līmeņa un papildu zāļu uzņemšanas. Ja lietojat vairogdziedzeri un augšanas hormonu, insulīna deva ir jāpalielina, pretējā gadījumā vēlamais rezultāts netiks sasniegts.
Insulīna ievadīšanas noteikumi
Insulīns jāinjicē subkutāni, tāpēc ir jāpiestiprina vēdera ādas kroka. Tas paātrinās zāļu darbību, ievadot to augšstilbā vai tricepsā. Insulīnu nedrīkst sildīt. Pēc insulīna ieviešanas ir nepieciešams dzert enerģētisko ogļhidrātu dzērienu 15 minūšu laikā, ir atļauts to aizstāt ar kaut ko saldu. Insulīna vienībai nepieciešams uzņemt 10 gramus ogļhidrātu.
Stundu pēc insulīna ievadīšanas jūs varat ēst pārtiku, kas ir bagāta ar olbaltumvielām, jūs varat aizstāt procedūru ar olbaltumvielu kokteili. Ir nepieciešams uzņemt olbaltumvielu-ogļhidrātu sastāvu, tas ir saistīts ar cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas var izraisīt hipoglikēmiju. Pēc insulīna ievadīšanas nav atļauts aizmigt 4 stundu laikā.
