Ninja ir japāņu karotāji, kas parādījās 15. gadsimtā. Viņi bija daļa no samuraju sabiedrības. Īpaša apmācība varētu piešķirt šiem cilvēkiem spējas uz pārdabiskā sliekšņa.
Instrukcijas
1. solis
Vislielākā slodze ir praktikanta kājām. Nindzei ir nepieciešams liels kustības ātrums un spēja uzkāpt dažādos objektos. Lai attīstītu šīs īpašības, nindzja pavadīja daudz laika mežā, apmācībai izmantojot visu apkārtējo.
2. solis
Vingrinājums ātrumam: ap kaklu bija sasieta desmit metru auduma sloksne. Skrienot, bija jānodrošina, lai audums nepieskartos zemei. Lai to izdarītu, kustības ātrumam bija jābūt maksimālam. Vai arī, uzliekot salmu cepuri uz krūtīm, viņi skrienot nolaida rokas. Cepure paliek vietā tikai vēja spiediena dēļ. Skrējēja uzdevums ir maksimāli izturēt laiku ar cepuri uz krūtīm.
3. solis
Piesardzība izmantoja prasmi klusu pārvietoties. Uz zemes tika izliktas papīra lapas. Ninjas skrēja pa tām skrējienā, vingrinājuma mērķis nebija pēc iespējas vairāk viņus sabojāt.
4. solis
Izturības vingrinājums: viņi pakāra akmeņu maisiņus uz ķermeņa un skrēja līdz spēku izsīkumam. Tajā pašā laikā pārvietošanās ceļš tika noteikts pa kalnainu reljefu. Tāpat nindzjas praktizējās dažādos skriešanas veidos: uz pirkstu galiem, uz vienas kājas, uz ūdens, skrienot ar krustiņu.
5. solis
Ninja iemācījās dažādus lēcienus: garus, uz divām kājām, pa diagonāli. Bieži ninja kāpa pa sienām, lai atvieglotu šo darbību, viņi nāca klajā ar tehniku, kurā iesaistīti vairāki cilvēki. Viens stāvēja uz otra pleciem un tupēja, kad trešais uzskrēja. Pēc otrā viņš iztaisnojās, kas augšējās nindzjas ķermenim deva dubultu paātrinājumu.
6. solis
Lai attīstītu ideālo līdzsvara izjūtu, viņi sāka staigāt pa biezu baļķi un beidzās ar staigāšanu pa virvi. Lai sarežģītu uzdevumu uz pleciem, viņi varēja pakārt stabus ar traukiem, uz kuriem bija piesaistīts ūdens. Ne pilienu neuzskatīja par veiksmi.
7. solis
Lai sasniegtu augstu pirkstu un plaukstu iespiešanās spēku, nindzja izmantoja enerģijas koncentrācijas apmācību. Lai stiprinātu saķeri, nindzja ilgi saspieda un atraisīja pirkstus ūdenī. Tajā pašā nolūkā kakls ar pirkstu galiem nēsāja smagu trauku. Nindzei bija nepieciešamas ļoti spēcīgas rokas, jo daudzas viņu misijas bija saistītas ar kāpšanu. Lai sasniegtu neticamu plecu jostas izturību un izturību, nindzja vairākas stundas pavadīja, karājoties uz rokām ar lielu slodzi uz pleciem. Labs rezultāts bija šādā veidā nokarāt 5-6 stundas.
8. solis
Kopš bērnības ninjas sāka strādāt pie locītavu elastības, kā rezultātā viņi varēja iekļūt pat mazākajā caurumā. Tomēr šai viņu spējai ir negatīva puse. Pārāk kustīgas locītavas ir vieglāk ievainot.
9. solis
Spēja palikt nekustīgam bezgalīgi bija ļoti svarīga. Lai to izdarītu, viņi iemācījās kontrolēt elpošanu, viņi pat varēja sasniegt vienu elpu minūtē. To veicināja īpašas elpošanas prakses un meditācija. Lai izturētu izturību jebkuros apstākļos, ninja vairākas dienas piespieda sevi iet bez ēdiena. Viņi dienas pavadīja nepārvietojoties, laiku pa laikam atļaujot sev malkot ūdeni. Šī prasme varētu būt noderīga, ja persona nonāktu gūstā vai nonāktu ekstremālā situācijā.