Ja jūs domājat: "Kā atturēties līdz rītam?", Visticamāk, viss nav zaudēts. Tas nozīmē, ka atvaļinājums jau ir beidzies, un rīt jums būs agra augšāmcelšanās. Kā tad var pa nakti atturēties?
Dziļš miegs
Ar nelielu reibumu labs miegs palīdzēs izdziest līdz rītam. Miega laikā alkohols pamazām atstāj ķermeni, ja deva nebija pārāk liela, lielākajai daļai būs laiks atstāt savu ķermeni, un jūs pamodīsities "prātīgs kā gurķis".
Aktivētā ogle
Labs veids, kā atturēties, ir visa veida adsorbējošās zāles, piemēram, parasta aktivētā ogle. Tas spēs daļēji novērst jau esošā alkohola iekļūšanu asinīs, tādējādi apturot alkohola intoksikācijas attīstību. Protams, kokogles nevarēs noņemt alkoholu, kas jau ir jūsu asinīs. Bet jebkurā gadījumā papildu piecas tabletes pirms gulētiešanas jums nekaitēs.
Alternatīvu vai pat papildinājumu adsorbentu uzņemšanai var mākslīgi izraisīt vemšanu. Lai to izdarītu, jums jāizdzer vairākas tases ūdens un jāievieto divi pirksti mutē. Šī procedūra novērsīs alkohola iekļūšanu asinīs, kas atrodas jūsu vēderā un vēl nav absorbēts.
Duša
Doom ir labs palīgs prātošanas procesā. Turklāt būtu jauki to lietot gan pirms gulētiešanas, gan no rīta. Tas jālieto ar mazgāšanas lupatiņu. Uz jūsu ādas ir uzkrājušies toksīni, kurus ir svarīgi nomazgāt. Vakarā nevajadzētu lietot kontrasta dušu, jo tas jūs uzmundrinās un jūs nevarēsit aizmigt. Bet no rīta šāda duša būs ārkārtīgi noderīga.
Ēšana
Jau sen ir zināms, ka, lai alkohola lietošanas laikā nepiedzertos, ir nepieciešams kārtīgi uzkodas. Tāpēc svētku laikā ēdiet pēc iespējas vairāk, tad jums, iespējams, nebūs jādomā par to, kā no rīta atjēgties. Bet pirms gulētiešanas nav ieteicams ēst.
No rīta nebūs lieki ēst. Bieži gadās, ka ēdiena uzņemšana no rīta ir diezgan problemātiska, jo apetītes vispār nav. Jums jāpārvar ķermenis un jāēd pareizi. Galvenais ir neēst kūpinātu un ceptu pārtiku.
Uzlāde
Aktivitāte pēc vakardienas ballītes nenāk par labu jūsu sirdij. Bet rīta vingrinājumi palīdzēs ātri atjēgties. Veiciet vienkāršākos fiziskos vingrinājumus 10-20 reizes, un jūs redzēsiet, cik drīz jūsu prātīgums sāks atgriezties pie jums.
Spēcīga zaļā tēja
Zaļā tēja un kafija paātrina vielmaiņas procesus organismā, un tie satur arī kofeīnu. Viņu uzņemšana paātrinās atturēšanas procesu. Izdzeriet divas tases karstā dzēriena ar 15 minūšu starplaiku, un tie atgriezīs jūs normālā stāvoklī.
