Jūs droši vien uzzinājāt vienkāršo patiesību, ka nav iespējams aizmirst, kā jābrauc ar riteni. Tikai žēl, ka jūs nevarat nodot šo prasmi kādam ar tādu pašu vieglumu. Ko darīt, ja jūsu bērns, dzīvesbiedrs vai draugs lūdz jūs iemācīt braukt ar velosipēdu?
Instrukcijas
1. solis
Uzmanīgi sekojiet studenta drošībai. Pat nelielas neveiksmes un traumas skolas laikā radīs spēcīgu nepatikas asociāciju. Pēc tam pierunāt cilvēku un vēl jo vairāk bērnu turpināt trenēties būs daudz grūtāk. Tāpat kā ar jebkuru sporta veidu, vispirms iemāciet, kā pareizi nokrist. Grupa, paturiet prātā, ka velosipēds var sabrukt no augšas.
2. solis
Pārliecinieties, vai velosipēds ir lieliski piemērots personai, kuru trenējat. Bērnam vai sievietei velosipēdam jābūt vieglam, bez rāmja, kas raksturīgs “vīriešu” modelim. Neattaisnojiet sevi: "Kad jūs mācīsities, mēs nopirksim jūs." Mācīties no neērta modeļa ir ne tikai grūti, bet arī bīstami.
Noregulējiet stūri ērtā augstumā. Paceliet sēdekli - ideālā gadījumā jūsu izstieptajām kājām vajadzētu būt tieši tik daudz, lai sasniegtu pedāļus, taču apmācībai ir nepieciešama spēja likt kājas uz zemes. Mācot līdzsvaru, pedāļus var noņemt pavisam.
3. solis
Māciet līdzsvaru. Paskaidrojumi šeit nepalīdzēs - jums vienkārši nepieciešama prakse. Izvēlieties tukšu sēdvietu - vēlams bez nevajadzīgiem priekšmetiem un apkārtējiem. Atbalstot cilvēku, aiciniet viņu vadīt pats. Centieties turēt viņa svaru uz jums, bet neļaujiet tam "karāties" pie jums - praktikantam vajadzētu sajust, ka viņš pats brauc. Laika gaitā samaziniet ekspozīciju - turiet velosipēdu aiz rāmja, pēc tam vienkārši dublējiet.
No līdzenas virsmas dodieties uz maziem slaidiem - ir daudz vieglāk iemācīt saglabāt līdzsvaru, neizmantojot pedāļus.
4. solis
Kad cilvēks pats spēj veikt nelielus attālumus, sāciet aktīvi praktizēties. Iemāciet pareizu bremzēšanu, dažus trikus un svarīgus riteņbraukšanas aspektus. Piemēram, līkumos nedrīkst iet pedāli: tas palielinās pagrieziena rādiusu, izraisot kritienu.
Vispirms brauciet nelielus attālumus, līdz 1 km, tos pakāpeniski palielinot. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka bērniem no 12 līdz 13 gadiem maksimālais attālums ir 15 km, 14-15 gadus vecs - 15-20 km. Pieaugušo iespējas ir atkarīgas no viņu noslieces uz sportu. Atcerieties jautāt, vai praktikants ir pārāk noguris. Un iedrošiniet viņu par katru personisko varoņdarbu.
