Diemžēl bieži spēļu automātu vaļasprieks ir ne tikai interesanta izklaide, bet arī mānija. Dedzīgs azartspēļu spēlētājs iztērē visu naudu, cenšoties sasniegt lielo džekpotu, kas bieži ir parādā un zaudē tuvinieku mīlestību un cieņu. Un noteiktā brīdī viņš saprot, ka ir jāpārtrauc.
Instrukcijas
1. solis
Tāpat kā narkotiku atkarības gadījumā, azartspēļu atkarību var izārstēt, pilnībā izolējot. Tā kā pilsētā to izdarīt ir grūti - spēļu automāti ir ja ne uz katra stūra, tad katrā ceturksnī noteikti paņem atvaļinājumu un dodies uz ciematu. Nav svarīgi, vai tas būs ciems, kurā dzīvo jūsu vecmāmiņa, vai pamests ciems Altajā, vai varbūt jūs nolemjat doties uz Tibetu. Galvenais ir tas, ka mēnesi pavadīsit bez savas kaislības priekšmeta un iemācīsieties baudīt citas lietas.
2. solis
Spēlējot, jūsu smadzenes atbrīvo prieka hormonu - endorfīnus. Ja jūs nolemjat pārtraukt spēlēt, uzziniet, kā iegūt endorfīnus citos veidos. Viena no pieejamākajām ir fiziskās aktivitātes. Pierakstieties sporta zālē. Lielākā daļa endorfīna rodas tālsatiksmes skriešanas, fiziskās aktivitātes ar stieni un cīņas mākslas laikā.
3. solis
Ja jums ir dzelzs gribasspēks, vienkārši pametiet spēli. Tas jādara tāpat kā atmest smēķēšanu. Neejiet pie spēļu automātiem, nekomunicējiet ar azartiskiem spēlētājiem, pastāvīgi mēģiniet sevi kaut ko izklaidēt, lai nedomātu par zaudētajiem laimestiem.
4. solis
Dažiem viņu atkarība no datorspēlēm palīdzēja pārtraukt spēļu automātu spēlēšanu. Bet pirms izmantojat šo metodi, padomājiet, kāpēc jūs nolēmāt atmest azartspēles. Ja tikai tāpēc, ka regulāri zaudējat lielas naudas summas, droši lejupielādējiet Counter-Strike un Warcraft. Ja jūs mulsina fakts, ka visu brīvo laiku pavadāt spēlējot spēles un jums nav pietiekami daudz laika ne ģimenei, ne darbam, tad, izmantojot šo metodi, jūs nomainīsit īlu pret ziepēm.
5. solis
Ja jūs nevarat pārtraukt spēlēt pats, un tāpēc jūsu attiecības un karjera ir sabrukušas, nevilcinieties meklēt palīdzību no speciālista. Jūs varat pierakstīties gan pie individuālā psihoterapeita, gan apmeklēt grupas sesijas.
