Saule ir skaistuma, jaunības un veselības avots. Saules stari, ūdens un gaiss jau sen tiek uzskatīti par cilvēka labākajiem draugiem. Viņi dod viņam sparu, stiprina nervu sistēmu, uzlabo vielmaiņu organismā, palielinot izturību pret dažādām slimībām.
Vai vēlaties, lai saule vienmēr būtu jūsu draugs? Tad neaizmirstiet par proporcijas izjūtu. Sirsnīgi saules stari, ja tos ļaunprātīgi izmanto, var radīt daudz nepatikšanas. Nekā tikai gaidāmais pludmales apmeklētājs neglābj sadedzināto ādu! Un kefīrs, odekolons un tējas losjoni. Bet no šādām problēmām var pilnībā izvairīties, ja nepārvēršat sauli par savu ienaidnieku. Nesteidzieties sauļoties pirmo reizi. Ļaujiet ādai ražot pietiekami daudz aizsargājošā pigmenta, ko tā zaudēja ziemā. Ja jums ir balta un maiga āda, esiet piesardzīgs.
Kalnos, kur gaiss ir dzidrs un tīrs, intensīva saules gaisma ir ļoti bīstama. Arī pavasara saule maldina. Tas nešķiet tik karsts kā vasarā, bet tur ir daudz vairāk ultravioleto staru. Tāpēc, pats nezinot, cilvēks var gūt pirmās vai pat otrās pakāpes apdegumus. Ķermeņa pārkaršana ļoti uzbudina nervu sistēmu, izjauc sirds un asinsvadu darbību.
Atcerieties, ka iedegums nav piemērots visiem. Dažiem tas noveco, citiem tas izraisa vasaras raibumu un vecuma plankumu parādīšanos, uzsver grumbas.
Cilvēkiem pēc trīsdesmit gadiem nav ieteicams pavadīt daudz laika saulē: saulē pastiprinās ādas novecošanās process. Celies, kad saule lec, no rīta tā ir visnoderīgākā. Pēc pulksten 23 paslēpies ēnā, ļoti noder arī gaisa vannas.
Neaizmirstiet par bumbu un raketi: sauļoties kustībā ir izdevīgāk. Pārklāj galvu ar cepuri - saules stari ir kaitīgi matiem.
Saules gaisma, kas ir dzīvības avots uz zemes un kurai ir neizsmeļamas ārstnieciskas īpašības, noteiktos apstākļos var nelabvēlīgi ietekmēt cilvēka ķermeni. Tāpēc sauļošanās jāveic uzmanīgi. Pirms sauļošanās konsultējieties ar ārstu.
Sauļojieties pamazām, mazās devās. Izvairieties no sauļošanās pusdienlaikā. Rīta sauļošanās ir veselīgāka un skaistāka: tā ir tumšāka un vienmērīgāka.
Saules staros ir neredzami ultravioletie stari. Nelielās devās tie pozitīvi ietekmē ķermeni, un lielās devās tie iznīcina ādas šūnas, izraisot apdegumus.
Saules apdegumi ir ļoti nepatīkami un sāpīgi. Lai no tiem izvairītos, jums pastāvīgi jāuzrauga sauļošanās ilgums. Jums rūpīgi jāsauļojas.
Jums vienmēr jāatceras par neaizsargātām ķermeņa vietām, piemēram, seju, lūpām, kaklu, degunu. Sauļojoties kalnu apvidū, pārklājiet seju ar marles masku vai ieeļļojiet ar īpašu krēmu.
