Slidošana ir lieliska ziemas izklaide, kas patīk bērniem un pieaugušajiem. Bet ir noteikti uzvedības noteikumi uz ledus, kas jāievēro. Lai jūs patiešām izbaudītu atvaļinājumu, rūpējieties par savu drošību.
Instrukcijas
1. solis
Pareizi ģērbies. Aktīva slidošana var likt justies karstai un izraisīt saaukstēšanos. Izvēlieties drēbes, kas ir siltas, bet tajā pašā laikā tādas, kurās jūs nesvīstat. Nevelciet svārkus vai kleitas, labākais ir treniņtērps.
2. solis
Pērciet slidu biļetes un nomājiet slidas, ja jums nav savu. Zābaku izmērs nedrīkst būt pārāk liels, pretējā gadījumā kājas savīsies. Savelciet slidas pēc iespējas ciešāk, bet pārliecinieties, ka kājas nav pārāk stingri.
3. solis
Brauciet mierīgi, ja iespējams, izvairieties no sadursmēm ar citiem cilvēkiem. Ja esat noguris vai mežģīnes nav sasietas, dodieties uz soliņu. Nesēdieties tieši braukšanas zonā, jo jūs, iespējams, nepamanīsit, kas var izraisīt nopietnas traumas.
4. solis
Elpojiet caur degunu, lai izvairītos no saaukstēšanās. Kamēr gaiss virzās uz plaušām caur nazofarneksu, tas attiecīgi sasilst, izredzes saslimt ir daudz mazākas.
5. solis
Ja jūtat, ka krītat, mēģiniet viegli piezemēties uz sāniem. Kritiena brīdī atbrīvojiet draugu, ja braucat divatā. Ja esat ievainots, informējiet slidotavas administrāciju vai pats izsauciet ātro palīdzību.
6. solis
Uzmanies no maziem bērniem, un labāk ir braukt viņu tuvumā. Paskaidrojiet bērniem, kā uzvesties slidotavā. Bieži bērni sāk spēlēt, tracināt, kas noved pie kritieniem.
7. solis
Kad laiks ir beidzies, dodieties uz ģērbtuvi. Ja ārā ir sasalums, un jūs slidojat uz iekštelpu slidotavas, kādu laiku pasēdējiet, lai "atdziestos", vai labāk dodieties uz kafejnīcu un uzkodiet.
