Vasara ir atvaļinājumu un pludmales sezona. Sievietes sapņo par sauļošanos un skaistu, zeltainu iedegumu. Saprāta robežās saules iedarbība ir izdevīga. Saule stimulē vielmaiņas procesus, nomāc alerģiskas reakcijas, stiprina imūnsistēmu. Tomēr ilgstoša saules iedarbība var izraisīt apdegumus un citus organismam bīstamus procesus. Lai izvairītos no negatīviem procesiem, ir jāizvēlas pareizie ādas aizsardzības līdzekļi.
Lai izvēlētos pareizo sauļošanās līdzekli, jānosaka ādas fototips.
Pirmais ādas tips (ķeltu). Tajā ietilpst cilvēki ar gaišiem vai sarkaniem matiem. Viņiem ir zilas vai zaļas acis, ļoti maiga, jutīga un gaiša āda. Bieži vien uz šādas ādas ir redzami daudzi vasaras raibumi.
Pēc saules iedarbības (pat uz īsu laiku) šāda āda kļūst sarkana vai apdegusi. Tādēļ cilvēkiem ar šāda veida ādu gandrīz nav iedeguma. Dabiska sauļošanās viņiem ir kontrindicēta.
Šajā gadījumā priekšroka jādod pašiedegumam, nevis dabiskajam. Ja jūs joprojām vēlaties sauļoties, tad izmantojiet produktus ar visaugstāko aizsardzības pakāpi SPF 50.
Ir vērts sauļoties tikai ēnā un nēsāt platmalu cepuri. Sauļošanās uzlabotāji ir kontrindicēti.
Otrajā ādas tipā ietilpst cilvēki ar gaišiem, gaišiem matiem, gaiši vasaras raibumiem. Acis ir zilā, pelēkā vai zaļganā krāsā.
Āda ir mazāk jutīga pret ultravioleto gaismu, iegūst vieglu, ilgstošu iedegumu un ātri sadedzina.
Ja jums ir šāda veida āda, sāciet sauļoties pakāpeniski 5-7 minūšu laikā. Tas sagatavos jūsu ādu turpmākai saules iedarbībai.
Pirmajās dienās izmantojiet produktus ar augstu aizsardzības pakāpi SPF 50 un vēlāk - ar aizsardzības pakāpi, kas nav zemāka par SPF 30.
Vēlams sauļoties ēnā. Izkliedētie stari nodrošina vienmērīgāku un veselīgāku iedegumu. Pastiprinātājus nevar izmantot.
3 ādas tipu pārstāvjiem (Centrāleiropas, Tumšās Eiropas) ir gaiši brūni vai brūni mati. Viņu āda ir matēta bēša, un acis ir brūnas vai pelēkas. Šiem cilvēkiem vasaras raibumi ir reti.
3 veidu ādas pārstāvji labi iedegumu. Viņi riskē apdegt tikai ar ilgstošu saules iedarbību. Iedegums ilgst 2-3 nedēļas.
Pirmajās dienās sauļojieties 7-10 minūtes. Tad laiku var pakāpeniski palielināt. Izmantojiet SPF 25 aizsardzībai un SPF 30 sejai.
Miecēšanas līdzekļus drīkst lietot tikai uz miecētu ādu.
4 ādas tipi - Vidusjūra (Dienvideiropa). Šim tipam ir brūni vai melni mati, ļoti tumšas acis un tumša āda.
Saule šādus cilvēkus "mīl". Viņi viegli un ātri sauļojas, reti gūst apdegumus. Miecēšana ilgst 3-4 nedēļas.
Aizsargājiet ādu ar SPF 15. Sāciet sauļoties 10-15 minūtes vienlaikus. 3-4 dienas jūs varat izmantot sauļošanās pastiprinātājus.
