Sniegs, sals un spēcīgs caurdurošs vējš. Tas viss liek kārtējo reizi nelīst ārā no mājas, lai nenosaltu. Tomēr ziemā nevajadzētu sēdēt dzīvoklī, jo šajā gada laikā ir tik daudz jautrības un izklaides, kas patīk ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tātad, kā jūs pasargāt sevi ziemā, lai nesasaltu?
Instrukcijas
1. solis
Pirms došanās ārā, iedzeriet tasi karstas tējas ar citronzāli vai ingveru, varat izmantot jebkuru zāļu dzērienu vai karstu šokolādi. Ņem vērā šo recepti: glāzē ābolu sulas ielej kausiņā un pievieno pusi tējkarotes kanēļa, uzvāra un dzer. Alkohols spēj tevi no aukstuma sildīt tikai uz brīdi, pēc kura ķermenis sāk strauji un ātri zaudēt siltumu. Tādēļ jāuzrauga dzēriena pakāpes vai pilnībā jāatsakās no alkohola. Pēc pastaigas aukstumā būtu jauki iedzert tasi tējas ar medu un citronu.
2. solis
Smagās salnās pirmā lieta, kājas sāk sasalt, jo asinsrite palēninās, un ienākošās asinis labi nesilda kājas. Kāju hipotermija var izraisīt nopietnas slimības, jo uz pēdas ir liels skaits bioloģiski aktīvu punktu. Pirmkārt, tiek ietekmētas nieres un ENT orgāni. Atteikties no stingriem zābakiem un augstpapēžu kurpēm, jo pat silts zābaks neglābs kājas no stipra sala. Ziemā vislabāk piemēroti zābaku filca zābaki (kas tagad ir modē) vai piepūšami zābaki ar biezu zoli, labi, ja zem tiem varat valkāt siltas zeķes. Ir svarīgi, lai kurpes nesavilktu kājas.
3. solis
Rokas salnā ļoti ātri sasalst, jau pie -10 grādiem vajadzētu atvadīties pat no izolētiem cimdiem. Galu galā tie ir ievērojami zemāki par dūraiņiem, kuros pirksti dalās savā starpā ar savu siltumu. Pirms došanās ārā, ieeļļojiet rokas un seju ar aizsargkrēmu (to var aizstāt ar jebkuru taukainu krēmu). Sasalusi roku āda var izraisīt rīkles problēmas, reimatismu, dermatītu un poliartrīta saasināšanos.
4. solis
Skarbajā ziemā atteikties no īsa kažoka, neilona zeķubiksēm un mini svārkiem, jo veselība ir daudz svarīgāka nekā mode. Tāpēc nekautrējieties valkāt kokvilnas T-kreklu vai termoveļu zem viskozes kakla. Apģērbam jābūt piepildītam ar gaisu, lai aukstumam būtu grūti sasniegt ķermeni. Iegūstiet sev siltu šalli un, protams, galvassegu, jo bez tās nekur nevarat iet.
