Slēpošana ir populāra ziemas aktivitāte. Slēpošanas pastaigas nomierina ķermeni, uzlabo tā fizisko stāvokli, palielina vispārējo tonusu, nodrošinot augstu sniegumu. Slēpošanas prieku var iegūt tikai uz pareizi izvēlētām slēpēm.
Instrukcijas
1. solis
Slēpes jāizvēlas, ņemot vērā daudzus faktorus. Slēpju veidus var nosacīti iedalīt galvenajās grupās: mērķis, pēc kustības metodes, pēc parametriem, pēc materiāla. Nosakiet, kur slidojat. Jūsu slēpju izvēle būs atkarīga no tā. Pērciet amatieru, ja tos izmantosiet braukšanai ārpus pilsētas tuvākajā mežā. Viņi sver 1,5 kg un ir smagi, taču jūs nevarat uzstādīt tajos rekordus. Jūs iegūstat nepieciešamo pieredzi un ietaupāt naudu. Pērciet profesionālus, ja neesat apmierināts ar amatieru modeļiem un vēlaties slēpot pa īpašām takām.
2. solis
Izvēlieties slēpes, ņemot vērā slēpošanas stilu. Sportistiem ar augstu fizisko un tehnisko sagatavotību sacīkšu slēpes tiek izvēlētas atkarībā no kustības stila: klasiskās, slidošanas vai kombinētās. Sacīkšu svars ir neliels, un tām ir lieliska slīdēšanas spēja, kas nodrošina izcilu sportisko sniegumu. Ja nevarat atļauties 2 slēpju pārus dažādiem slēpošanas stiliem, klasiskajam gājienam izvēlieties slēpes, bet īsas.
3. solis
Izvēlieties slēpes, ņemot vērā augumu un svaru. Zinot savu augumu un svaru, izvēlieties komplektu atbilstoši parametriem (slēpju un nūju garums). Katrā sporta veikalā ir tabula ar optimālu cilvēka auguma, svara un slēpošanas veida attiecību. Klasiskajam slēpojumam ieteicams izvēlēties slēpju garumu 25–30 cm garākus par jūsu augumu, slidojumiem - 10–15 cm garākus par jūsu augumu un staigāšanai - 15–25 cm garākus par jūsu augumu.
4. solis
Izvēlieties slēpošanas materiālu. Tie ir izgatavoti no koka un plastmasas. Izvēlieties koka, ja jūs tikai sākat mācīties. Koka slēpes ir piemērotas arī bērnam. Viņus ir vieglāk darbināt, un to relatīvā lētuma dēļ tos var biežāk nomainīt, ņemot vērā bērna augumu. Bet, apgūstot pieredzi, noteikti nomainiet koka slēpes ar plastmasas. Tajās jūs varat slēpot ātrāk, un jūsu sporta sezona būs garāka, pateicoties iespējai staigāt pa mitru pavasara trasi. Izmantojot pareizās slēpes, jūs varat viegli slīdēt un baudīt pastaigas dabā.
