Agrāk cilvēki uzskatīja, ka miega laikā cilvēks, šķiet, daļēji nomira, jo viņa dvēsele devās ceļot uz citām pasaulēm. Mūsdienās zinātniskais viedoklis piedāvā citu skaidrojumu tam, ka sapņi pastāv. Kamēr cilvēks guļ, viņa zemapziņa parāda viņam slēptās vēlmes un idejas, visas norādes, kuras prāts nepamana. Psihoterapeiti aktīvi izmanto sapņus kā instrumentu mijiedarbībai ar pacientu iekšējo pasauli.
Ne visiem ir krāsaini un spilgti sapņi. Kāds tos vienkārši neatceras. Diezgan reti kāds tiešām nemaz nesapņo, drīzāk viņam vienkārši nepaveicas pamosties "pareizi": sapņi uzreiz pazūd no galvas, neatstājot nekādas pēdas.
Sapņošana ir cilvēka dzīves sastāvdaļa, kuru zinātnieki nav pietiekami izpētījuši. Ne tik sen tika uzskatīts, ka viņi atrodas tikai REM miega fāzē, bet nesen tika atklāts, ka dziļā miega laikā zemapziņa cilvēkam parāda arī savus stāstus. Ja pamostaties strauji, tad labi atcerieties savu sapni. Bet, ja lēna miega fāze kļuva par atmodas brīdi, tad atcerēties redzēto nederēs. Tas ir skaidrojums, ko sniedz bioloģija.
Zināms mierinājums ir tajā, ka cilvēki mēdz pamosties REM miega laikā. Modinātājs vai kāda neatlaidīgi mēģinājumi tevi pamodināt var izkļūt no lēnās fāzes. Lai pārliecinātos, ka sapņojat, pamēģiniet pamosties bez trauksmes. Tas var prasīt agrāk gulēt, lai ķermenis varētu pietiekami gulēt. Nolieciet magnetofonu vai piezīmju grāmatiņu netālu no gultas un, tiklīdz pamostat, pasakiet vai pierakstiet visu, ko atceraties par savu sapni. Tātad jūs iemācīsities atcerēties redzēto, nākotnē būs iespējams iztikt bez palīglīdzekļiem.
Dažreiz cilvēki patiešām reti sapņo. Tas ir saistīts ar faktu, ka dienā cilvēks piedzīvo tik lielas slodzes, ka naktīs zemapziņa žēlīgi ļauj prātam vienkārši atpūsties, neko neievērojot. Ja jums šķiet, ka esat pārāk noguris, pārdomājiet, kā jūsu diena tiek organizēta. Izredzes ir, ka, sākot dzīvot nepiespiestāku un izmērītāku dzīvesveidu, pamanīsit, ka esat atkal sācis sapņot.
Arī sapņus reti redz tie, kuriem dzīvē klājas labi. Psihologi saka, ka cilvēki slēpj nemierīgus vai satraucošus sapņus. Bet, ja nekas tevi netraucē un neuztraucas, tad sapņi var būt mierīgi un laimīgi, tāpēc palielinās varbūtība, ka tos neatcerēsies. Tiem, kuriem ir laimīgs laiks, bet kuriem trūkst sapņu, mēs varam ieteikt vairāk interesēties par filmām, grāmatām, dažādām parādībām pasaulē. Tās lietas, kas jūs šokēs, noteikti atspoguļosies sapņos.
Saskaņā ar ezotērisko sapņu viedokli, cilvēks tos neatceras, domādams, ka neredz, kad ir bojāta saikne starp prātu un dvēseli. Jūsu zemapziņa ir sava veida tilts starp viņiem, bet kaut kur pa ceļam ir problēmas, kas kavē informācijas plūsmu gar to. Varbūt jums vajadzētu kaut ko darīt, lai izveidotu šo saikni. Atkārtoti radušies sapņi būs zīme, ka viss ir kārtībā.
