Miegs naktī ne vienmēr ir rāms un spēcīgs - gadās, ka pieaugušie, pat ja tie nav pakļauti vardarbīgām emociju izpausmēm, pamostas no savām šņukstām vai no rīta atklāj, ka spilvens ir kļuvis asars. Raudāšana sapnī bieži cilvēkus biedē, liekot viņiem šaubīties par viņu pašu garīgo labsajūtu.
Kāpēc cilvēki miegā raud?
Sapnī raudāšana bērniem ir raksturīgāka nekā pieaugušajiem - bērna psihe ir mazāk stabila, dažādie satricinājumi, ko bērns piedzīvo dienas laikā, atspoguļojas sapņos, nakts raudāšanā. Īpaši emocionāli un jutīgi bērni miegā var pat raudāt un runāt. Parasti tas neprasa papildu pasākumus, tomēr, ja raudāšana sapnī bieži atkārtojas, bērnam var būt nepieciešams konsultēties ar psihologu vai neirologu.
Populāra zīme saka, ka tas, kurš raud sapnī, dienas laikā smejas - relaksācijas sākums rada mierīgu un labu garastāvokli.
Pieaugušie mēdz emocionāli reaģēt mazāk emocionāli nekā bērni, bieži atsakoties izrādīt negatīvas jūtas. Nervu spriedze atrod izeju miega laikā, no šī cilvēkiem var rasties murgi, iespējama arī nakts raudāšana. Ja, pamostoties asarās, jūtat atvieglojumu, uztraukumam nav pamata.
Ja pēc nakts raudāšanas jūs jūtaties nomākts un nomākts, iespējams, jums vajadzētu analizēt savu attieksmi pret situācijām, kas jūs satrauc, meklējiet jaunus risinājumus sāpīgām problēmām. Bieži raudāšanas gadījumi sapnī, it īpaši dienas labsajūtas fona apstākļos, var kalpot par iemeslu, lai sazinātos ar psihologu vai ārstu par nomierinošu līdzekļu iecelšanu - parasti pietiek ar vieglu augu izcelsmes preparātu kursu.
Sapnī var raudāt arī tādu sapņu dēļ, kuros cilvēkam nākas pārdzīvot traumatiskus notikumus, just līdzi sapņa varoņiem un nonākt neparastās, biedējošās vai skumjās situācijās. Bieži vien cilvēks no rīta aizmirst to, par ko īsti sapņoja - tikai asaru pēdas atgādina piedzīvotās emocijas.
Ja redzat, ka mīļotais cilvēks sapnī raud, ir vērts viņu pamodināt tikai tad, kad raudāšana viņam skaidri rada diskomfortu un cilvēks pats nevar nomierināties. Citos gadījumos jūs varat vienkārši apskaut raudošo cilvēku, zemā balsī pateikt dažus nomierinošus vārdus - parasti tas ir pietiekami, lai ļautu viņam mierīgi gulēt visu atlikušo nakti.
Somnambulisms
Bērni no somnambulisma cieš biežāk nekā pieaugušie; parasti, pieaugot, šis stāvoklis pazūd bez pēdām.
Retos gadījumos nakts raudāšanu izraisa somnambulisms, patoloģisks stāvoklis, kam raksturīga neparasta aktivitāte miega laikā un iepriekš saukts par staigāšanu miegā.
Somnambulistiem fiziskās aktivitātes ir raksturīgākas - viņi pieceļas, staigā pa māju, veic savas ierastās darbības un nepamostas vienlaikus. Retāk sapnī raud, smejas un pat runā. Pieaugušajiem pēkšņi sākušos somnambulismu var izraisīt smags stress, depresija un retāk epilepsija.
