Cilvēks trešdaļu savas dzīves pavada miega stāvoklī. Dažiem dzīvniekiem, piemēram, kaķu ģimenē, gulēšanai veltītā laika daļa ir nozīmīgāka. Katram dzīvniekam ir noteikta stāja sapnī; cilvēks dod priekšroku gulēt guļus stāvoklī.
Gadās arī tā, ka cilvēks sēž miegā. Tas notiek ar tiem, kuri laicīgi negāja gulēt, pārāk ilgi uzturējās darbā vai pie televizora. Bet šāds sapnis nedod pienācīgu atpūtu, pēc kura cilvēks jūtas nomākts un miegains. Šķiet, ka gulēšana sēdus stāvoklī cilvēkam ir kontrindicēta.
Kaitējums gulēt sēdus stāvoklī
Nepieciešamība gulēt guļus stāvoklī ir saistīta ar vertikālu stāju, kas raksturīga cilvēkiem. Nomodā cilvēki atrodas vertikālā stāvoklī, kura uzturēšana prasa ievērojamu muskuļu sasprindzinājumu. Turklāt šajā ķermeņa stāvoklī smaguma spēks iedarbojas uz to spēcīgāk. Saskares laukums ar atmosfēras gaisu virs ķermeņa divkājainajā radībā ir daudz lielāks nekā tiem dzīvniekiem, kuri pārvietojas pa četrām ekstremitātēm, tādēļ gaisa kolonnas spiediens uz cilvēka ķermeni ir diezgan liels. Tas mugurkaulam rada lielu stresu.
Lai dzīves laikā izturētu visas šīs kolosālās slodzes, cilvēka ķermenim periodiski jāatpūšas no tām. Tas ir iespējams tikai tad, kad persona ieņem guļus stāvokli: muskuļi atslābina, gravitācijas ietekme un gaisa kolonnas spiediens samazinās.
Daži cilvēki dod priekšroku gulēt sēžot. To izdarīja, piemēram, Salvadors Dalī. Bet šo gadījumu var saukt par izņēmumu, kas apstiprina likumu: Dali gleznām raksturīgi dīvaini, savādi tēli, kas robežojas ar vājprātu, kas atgādina murgi. Iespējams, šīs attieksmes veidošanā liela nozīme bija sliktam miegam, kas saistīts ar ieradumu gulēt sēžot. Nav vērts sekot izcilā mākslinieka piemēram: šedevri var netikt veidoti, un nervu sistēma noteikti cietīs no hroniska miega trūkuma.
Kas ir kaitīgi gulēt guļot
Tomēr joprojām ir cilvēki, kuriem ārsti neiesaka gulēt guļus stāvoklī. Mēs runājam par tiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Dažu cilvēka asinsrites sistēmas iezīmju dēļ guļus stāvoklī venozo asiņu plūsma uz sirdi palielinās. Šī situācija prasa pastiprinātu skābekļa piegādi sirdij. Veselīga sirds un asinsvadu sistēma ar to veiksmīgi tiek galā, bet ar koronāro sirds slimību, kad tiek traucēta asins piegāde šim orgānam, skābekļa trūkums var izraisīt stenokardijas lēkmi vai pat sirdslēkmi. Sirdslēkme miega stāvoklī ir īpaši bīstama, jo gulošs cilvēks nevar ne lietot zāles, ne izsaukt palīdzību. Dažreiz šādi pacienti mirst no sirdslēkmes bez pamošanās.
Protams, arī šādiem pacientiem nav iespējams gulēt sēžot, taču viņiem ieteicams gulēt daļēji sēdus stāvoklī: viņu kājas ir izstieptas, ķermenis tiek izmests atpakaļ uz spilveniem aptuveni 45 grādu leņķī.
