Miega ilguma ziņā cilvēks nav "rekordists" starp dzīvniekiem, un tomēr šajā stāvoklī viņš pavada ļoti ievērojamu laika daļu - vidēji 8-9 stundas, kas ir apmēram trešdaļa no dienas.
Miega ilgums ir individuāls rādītājs, daži cilvēki guļ mazāk, citi vairāk. Bet tas, kas vieno lielāko daļu cilvēces, ir ieradums gulēt naktī. Tas izskaidrojams ar iedibināto tradīciju: jau kopš zīdaiņa vecuma bērns tiek mācīts gulēt naktī, pieaugušais ir spiests gulēt naktī, jo sabiedriskā dzīve šajā laikā apstājas - nav pieejami ne veikali, ne citas iestādes, ne sabiedriskais transports. strādā. Bet, lai šāda tradīcija attīstītos senos laikos, tai bija jābūt zināmai izcelsmei, kas sakņojas cilvēka dabā.
Nakts miega cēloņi
Cilvēks nav vienīgā dzīvā radība, kuras darbības periods iekrīt dienas laikā un guļ tumsā. Putni pamostas rītausmā, un zīdītāju vidū dienas laikā ir daudz vairāk dzīvnieku nekā nakts.
Diennakts ritma regulēšanā - ikdienas nomoda un miega ciklā vadošo lomu spēlē hormons melatonīns, ko ražo čiekurveida dziedzeris. Tas tiek ražots tikai tumsā, un tas izskaidro nakts miegu. Šāds mehānisms bija nostiprinājies evolūcijas gaitā, jo tas bija cilvēku senču izdzīvošanas atslēga.
Vadošā sensācija cilvēkiem un citiem primātiem ir redze, caur kuru cilvēks saņem aptuveni 80% informācijas. Kad tā nonāk cilvēka acī, gaisma tiek izkliedēta. Tam nav īpašu šūnu, kas fokusē gaismu - kā, piemēram, kaķim, tāpēc cilvēks tumsā redz ārkārtīgi slikti.
Pirms mākslīgā apgaismojuma izgudrošanas cilvēks naktī bija bezpalīdzīgs: viņam bija grūti iegūt pārtiku un aizbēgt no plēsējiem. Līdz ar to cilvēki, kuru darbības periods iekrita nakts laikā, ātri nomira. Tie, kuru diennakts ritms ļāva dienas laikā palikt nomodā un atstāt nakti miegā, izdzīvoja un atstāja pēcnācējus.
Nakts kultūrā
Ja dienas laikā senais cilvēks varēja justies kā “situācijas pārvaldnieks”, naktī viņš jutās nedroši, tāpat kā “svešā teritorijā”, kur nevarēja labi orientēties. Šī iemesla dēļ dienas un nakts pretnostatīšana, kas raksturīga daudzām kultūrām, ir binārā opozīcijas "draugs vai ienaidnieks" variants, kas tiek projicēts nevis kosmosā, bet laikā.
Kopš seniem laikiem nakts šķita kaut kas biedējošs. Līdz 18. gadsimtam tika uzskatīts, ka nakts gaiss satur veselībai kaitīgus izgarojumus. Leģendas saistīja burvju un cilvēkam naidīgu fantastisku radību darbību ar tumšo diennakts laiku.
Cilvēks redzēja kaut ko bīstamu, dēmonisku un nakts dzīvniekiem. Tāpēc par vilkačiem tika izteiktas leģendas, kaķi tika uzskatīti par raganu palīgiem, un dēmoni gleznās un freskās bieži tika attēloti ar tīkla spārniem kā sikspārņi.
Nakts cilvēka radīto seno baiļu ēna dzīvo mūsdienu cilvēka dvēselē. Tiesa, šobrīd šīs bailes biežāk nosaka reāli iemesli. Un tomēr naktī cilvēks daudz vairāk baidās kļūt par noziedznieku upuri, lai gan dienas laikā tas var notikt.
