"Solārijs ir kaitīgs," saka ārsti. "Arī saule", - uz tām atbild mākslīgā iedeguma cienītāji. Un skaists zelta nokrāsa, kas reti atstāj vienaldzīgu, sauļošanās salonā izrādās labāka, ātrāka un vienmērīgāka. Tomēr ir vērts apsvērt vairākas nianses, pirms pievērsties vienas vai otras sauļošanās metodes izvēlei un mēģināt izvēlēties vismazāk traumatisko metodi.
Saprātīgs iedegums, neatkarīgi no tā, vai tas ir solārijā vai zem saules, ir tikai labvēlīgs. Āda un viss ķermenis kopumā ir piesātināts ar vitamīniem, palielinās imunitāte un uzlabojas garastāvoklis. Bet tikai tad, ja tiek ievēroti visi uzvedības noteikumi ultravioletajos staros.
Saule vai solārijs
Dabiski, ka saules stari ir labāki ķermenim, jo tiem ir liels izkliedes laukums, kā arī papildu faktori mākoņu, vēja utt. Tomēr, lai tie nepārvērstos par bīstamiem, ir ļoti stingri jāievēro sauļošanās noteikumi.
Tā, piemēram, nav ieteicams sauļoties dedzinošās saules laikā no pulksten 12 līdz 16. Tāpat noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli uz ādas. Ieteicams arī dzert vairāk, jo ultravioletā gaisma izžūst ādu, kas paātrina novecošanās procesu.
Galveno sauļošanās trūkumu var saukt par ierobežoto laiku - galu galā sauļoties galvenokārt ir iespējams tikai vasarā. Tāpat daudziem cilvēkiem ļoti nepatīk, ka nav iespējams sauļoties kailam, un uz ķermeņa paliek peldkostīmu pēdas.
Solārijs ir labāks mobilitātes ziņā. Jūs varat doties uz to jebkurā jums ērtā laikā, t.sk. un ziemā. Turklāt tieši solārijā jūs varat iegūt vienmērīgu iedegumu bez svītrām utt. Galu galā kapsulā jūs varat gulēt vai stāvēt pilnīgi kails.
Lai solārijs būtu noderīgs ķermenim, jums ļoti skaidri jāievēro noteikumi: uzklājiet ķermeni ar krēmu un mākslīgi nepalieliniet ieteicamo sauļošanās laiku.
Solārijs ir ievērojami ierobežots laikā, salīdzinot ar sauļošanos. Ārsti neiesaka uzturēties kabīnē ilgāk par 15 minūtēm. Un tad - tas ir termins jau "pieredzējušiem" solārija pastāvīgajiem. Ir vērts sākt tikai ar pāris minūtēm.
Ir apgalvojums, ka viltus iedegums sliktāk ietekmē ādu. tas to izžāvē daudz vairāk. Galu galā, kad cilvēks atrodas atklātā saulē, ultravioletā starojuma ietekme nav tik vērsta, turklāt tiek pievienots mitrums, ēna utt. Solārijā jūs nevarat paslēpties no tiešiem UV stariem. Tāpēc ādas aizsardzībai obligāti jāizmanto ļoti spēcīgs mitrinātājs un aizsarglīdzeklis.
Eksperti saka, ka solārijā papildus rezervuāra neesamībai ādu žāvē arī gaisa kondicionieris.
Kas ir saistīts ar pārmērīgu ultravioletās gaismas aizraušanos?
Pamatojoties uz apsekojumu, testu un pētījumu rezultātiem, var droši apgalvot, ka saule cilvēkiem ir mazāk bīstama nekā solārijs. Tomēr tik un tā nevajadzētu aizrauties, jo ultravioletā starojuma pārpalikums bieži izraisa dažādas ādas slimības, ādas elastības zudumu un audzēju augšanu.
Ko darīt, lai izvairītos no kaitīgiem UV stariem
Lai nesāpīgi apmeklētu solāriju un ievērojami samazinātu riskus (galu galā īsta saule krieviem ir diezgan liela greznība), jums jāievēro vairāki diezgan vienkārši noteikumi.
Pirms apmeklēt solāriju, jums jāmazgā ar ziepēm un ūdeni. Ar laiku vēlams to izdarīt 1, 5 stundu laikā. Tas palīdzēs sagatavot ādu UV iedarbībai.
Ir arī vērts atteikties lietot smaržas vai jebkāda veida kosmētiku, jo vairāki komponenti, kas veido produktu, var izraisīt diezgan negaidītas sekas.
Protams, obligāti jālieto aizsargkrēms, bet labāk lūpas iesmērēt ar balzamu. Atcerieties, ka viņu āda ir ļoti plāna un ļoti uzņēmīga pret UV starojumu. Labāk ir apsegt acis ar brillēm, pārklāt matus ar šalli vai cepuri. Atcerieties - tie arī nav īpaši saldi, ja tie atrodas zem virziena UV stariem. Aizsargājiet arī savas krūtis.
Pēc sauļošanās (un arī pēc sauļošanās) uzklājiet ādu pēc sauļošanās. Ieteicams dzert arī tasi zāļu tējas vai sulas ar C vitamīnu.
Ievērojot šos noteikumus, sauļojieties uz savu veselību - pat zem saules, pat solārijā!
