Daudzi cilvēki baidās lidot ar lidmašīnām. Dažiem tas ir saistīts ar bailēm no augstuma, citiem - ar neizskaidrojamām bailēm, ka šī konkrētā lidmašīna, kurā viņi lidos, avarēs. Daudziem pirms iekāpšanas lidmašīnā ir paniskas bailes, un tas ir pamatots ne tikai saistībā ar pieaugošo negadījumu biežumu, bet arī iespējamo veselības problēmu dēļ.
Nepieciešams
- - čības;
- - grāmata, žurnāls, klēpjdators utt.
- - ūdens;
- - nepieciešamie medikamenti;
- - konfektes;
- - īpašs spilvens;
- - pret varikozām zeķbiksēm vai ceļgaliem.
Instrukcijas
1. solis
Lai lidojumu veiktu pēc iespējas ērtāk, ievērojiet dažus noteikumus: iegādājieties pirmās vai biznesa klases biļetes, jo ekonomiskajā klasē starp sēdekļiem ir ļoti maz vietas, tāpēc ķermeņa kustības ir stipri ierobežotas. Šī situācija pasliktina asins plūsmu, kas var izraisīt nopietnas sekas. Lai atšķaidītu asinis, ārsti pirms lidojuma iesaka lietot aspirīna tableti. Kopumā, ja jūs ciešat no kādām nopietnām slimībām, pirms lidojuma labāk apmeklēt ārstu un konsultēties ar ārstu.
2. solis
Jūtieties brīvi novilkt kurpes. Valkājiet čības vai biezas zeķes. Periodiski pārvietojiet kājas, masējiet kājas. Piecelties no krēsla vismaz reizi stundā un izstiepties, izstiepties.
3. solis
Mēģiniet novērst uzmanību no domām par lidošanu, paņemiet līdzi interesantu grāmatu, žurnālu vai klēpjdatoru ar filmām.
4. solis
Pirms lidojuma mēģiniet nepārēsties vai dzert gāzēto ūdeni. Lidmašīnā paņemiet tīru ūdeni vai sulu un dzeriet pēc iespējas vairāk.
5. solis
Ja jūs lietojat kontaktlēcas, pirms lidošanas labāk tās noņemt un uzlikt brilles, jo salonā gaiss ir diezgan sauss.
6. solis
Ja jūs varat, mēģiniet aizmigt, lai jums būtu ērtāk, lidojumam paņemiet īpašu spilvenu, kas atbalstīs jūsu galvu un novērsīs kakla nejutīgumu.
7. solis
Nekad nelietojiet alkoholu, pat ja jums nav veselības problēmu. Alkohols provocē asinsvadu paplašināšanos un pēc tam strauju sašaurināšanos. Neuzņemieties risku, ja nezināt, kā izturēsies jūsu ķermenis, labāk dzert nomierinošu līdzekli.
8. solis
Pacelšanās un nolaišanās laikā ausis var aizsprostot, tāpēc paņemiet līdzi konfektes. Tāpat, lai izvairītos no diskomforta ausīs, plaši atveriet muti, it kā jūs žāvātos.
9. solis
Grūtniecības laikā nav ieteicams lidot, bet, ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu. Pret varikozām vēnām noteikti nēsājiet zeķubikses vai ceļgalus un grūtnieču saiti.
