Ir svarīgi, lai ķermenis varētu atpūsties un atpūsties naktī. Tam var palīdzēt ne tikai savlaicīgs un ilgs miegs, bet arī drēbes atpūtai. Miegam jāizvēlas ērtas drēbes, kas neberzē un ļauj gaisam labi iziet.
Instrukcijas
1. solis
Naktsveļa nedrīkst kavēt kustību, saspiest ķermeni ar elastīgu saiti, būt maza izmēra. Tajā jums vajadzētu justies brīvi un ērti, šādas drēbes tiek aprēķinātas par noteiktu temperatūru dzīvoklī, ir izgatavotas no dabīgiem materiāliem, labi absorbē mitrumu un izlaiž gaisu. Starp šādu apģērbu materiāliem īpaši populāri ir kokvilnas audumi: chintz, calico, flaneļa vai lina.
2. solis
Pidžamas ir tradicionāls naktsveļa. Pidžamas ir piemērotas visu vecumu vīriešiem, sievietēm un bērniem, ērti valkājamas, var izgatavot no dažādiem materiāliem - blīvas vai vieglas ziemai un vasarai. Pidžamas ir īpaši ērtas, protams, aukstajā sezonā. Tas labi aizsargā ķermeni, dod siltumu, nepagriež un nepazūd sapnī.
3. solis
Dažādas pidžamas ir gaiši topi un šorti vai biksītes. Meitenes dod priekšroku šādām drēbēm; siltajā sezonā viņiem ir ērtāk nekā lielgabarīta pidžamām. Un turklāt tas palīdz meitenei atrisināt mūžīgo jautājumu: kā naktī jaunietim izskatīties tikpat pievilcīgi kā dienā, bet tajā pašā laikā neaizmirst par komfortu? Ķermenim patīkami, izgatavoti no ērtiem audumiem, atvērti un bieži vien pat atklāti, T-kreklu un šortiņu gulēšanas komplekti palīdz atrisināt šo problēmu.
4. solis
Naktskrekli jau sen tiek uzskatīti par abu dzimumu naktsveļiem. Viņos ērti bija gan vīrieši, gan sievietes. Mūsdienās naktskrekls tiek uzskatīts par sieviešu naktsveļu, lai gan dažreiz jūs varat atrast arī vīriešu iespējas. Naktskrekls ir ērts ar to, ka tas nenoberž ķermeni, bet labi pasargā to no aukstuma. Tie ir šūti no dažādiem audumiem, tāpēc tos var veidot gan ziemai, gan vasarai. Sieviešu mīlētie peinjoni var kalpot par naktskreklu aizstājēju, ja dāma vēlas izskatīties īpaši pievilcīga savai skaistulei.
5. solis
Jums nav jāuztraucas, meklējot pareizo naktsveļu, un vispār gulēt apakšveļā vai šortos. Vīrieši to bieži dara, meitenēm arī šī iespēja ir piemērota. Vienkārši atcerieties, ka stingrs krūšturis ir jānoņem naktī. Ja jūs nevēlaties palikt pa nakti biksītēs vienatnē, labāk uz augšu valkāt T-kreklu, T-kreklu vai sporta topi. Visas šīs lietas spēj dot ķermenim atpūtu, to nesaspiežot, bet tomēr labāk ir atteikties no sintētiskajiem audumiem naktsveļā.
6. solis
Un visbeidzot, jūs varat gulēt pilnīgi kails. Tas ir dabiskākais ķermeņa stāvoklis, un zem segas tas nesalst pat aukstajā sezonā. Daži cilvēki naktī nevar uzvilkt nevienu apģērbu, bet citi bez viņiem jūtas neērti. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu izvēlēties tieši tos apģērbus, kuros jūs patiešām varat labi gulēt.
