Cigoriņi ir zāle ar gaļīgu sakni. Pašlaik tas ir populārs kā nekaitīgs kafijas aizstājējs. Tomēr ne visi apzinās cigoriņu ieguvumus veselībai.
Inulīns ir cigoriņu galvenais ieguvums
Cigoriņu saknes un zemes daļa satur daudz organismam noderīgu vielu, ieskaitot vitamīnus un mikroelementus. Vissvarīgākā aktīvā sastāvdaļa ir inulīns, šķīstoša uztura šķiedra. Cigoriņu saknēs tas ir pat 60%.
Inulīns uzlabo zarnu mikrofloru, veicina toksīnu, radionuklīdu, sāļu izvadīšanu. Tas pozitīvi ietekmē daudzu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos. Inulīns satur pat aminoskābes.
Aminoskābes leicīns un izoleicīns palīdz insulīna ražošanai un atjauno cukura līmeni asinīs. Metionīns un arginīns aizsargā pret tauku aknu slimībām. Fenilalanīns un triptofāns palīdz mazināt apetīti.
Šo unikālo īpašību dēļ inulīnu aktīvi lieto diabēta uzturā. Tāpēc diabēta slimniekiem ir lietderīgi dzert cigoriņus. Gan sakņu, gan cigoriņu lapas satur inulīnu.
Cigoriņi tiek izmantoti arī uztura uzturā, cīņā pret aptaukošanos. Tas pozitīvi ietekmē vielmaiņu, to normalizē. Triptofāns un fenilalanīns, kas ir inulīna daļa, dabiski nomāc apetīti.
Citas cigoriņu derīgās īpašības
Cigoriņu ziedkopām ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, tāpēc ir norādīts to lietot bezmiega un nervu pārmērīgas uzbudināšanas gadījumā. Arī šāda infūzija normalizē sirds muskuļa darbu. Saknes infūzijai ir diurētisks un choleretic efekts, tāpēc tas ir labs urīnceļu slimību ārstēšanā.
Kas attiecas uz ārēju lietošanu, cigoriņu novārījums palīdz pret ādas slimībām. Pielietošanas metode - aplikācijas, vannas. Viņiem ir brūču dzīšana un antiseptiska iedarbība.
Cigoriņi satur daudz vitamīnu. Starp tiem ir A, C, B1, B2, PP, E. Ir arī vairāki mikroelementi: mangāns, dzelzs, kālijs, nātrijs, fosfors.
Rīta cigoriņu tases ieguvumi no rīta kafijas tases ir acīmredzami. Ja jūs regulāri lietojat, jūs pieredzēsiet visu iepriekš minēto pozitīvo efektu un pasargāsiet sevi no vairākām slimībām. Vismaz tiks uzlabots gremošanas sistēmas darbs.
Neskatoties uz visu cigoriņu noderīgo īpašību klāstu, tas tomēr jālieto mēreni. Jebkurai dabīgai vielai ir savas lietošanas normas, pretējā gadījumā tai var būt pretējs efekts. Ar vienu cigoriņu tasi dienā vajadzētu būt pietiekamai, lai maksimāli izmantotu to.
