Nograuzto nagu problēma diemžēl nav tikai bērnišķīga. Ja zīdaiņiem šo parādību kaut kā var attaisnot, šāds pieaugušo "manikīrs" ir vismaz satraucošs. Lai atbrīvotos no šī ieraduma, jums ir jāsaprot problēmas cēlonis. Vairumā gadījumu tā ir cilvēka iekšējā nedrošība un jūtas.
Instrukcijas
1. solis
Neuztraucieties, mēģiniet pasargāt sevi no nevajadzīgām raizēm. Iegūstiet daudz svaiga gaisa, dzeriet nomierinošas tējas. Vingrinājumi var palīdzēt novērst domas par ikdienas darbiem. Alternatīvi, mēģiniet reģistrēties jogas kursā, lai jūs ne tikai uzturētu figūru formā, bet arī sajustu harmoniju un līdzsvaru sevī.
2. solis
Ja jūs mēģināt koncentrēties, kamēr graužat nagus, mēģiniet izmantot augļus. Tātad jūs izskatīsities cienīgāk un bagātināsiet ķermeni ar vitamīniem.
3. solis
Apmeklējiet psihologu. Tas precīzāk palīdzēs izprast problēmas būtību. Bieži vien tas ir pieredzējis ārsts, kurš spēj novērst šo ieradumu cilvēkā.
4. solis
Vēro sevi. Gadās, ka cilvēks nepamana sliktu ieradumu. Un tikai pēc atgādinājuma radiem un draugiem, viņš mierīgi noņem rokas aiz mutes. Centieties būt uzmanīgāks, vērojiet roku kustību.
5. solis
Izmantojiet metodi, kuru plaši izmantoja mūsu vecmāmiņas. Pirksti jāsmērē ar kaut ko rūgtu un bez garšas. Piemēram, izmantojiet veļas ziepes, jodu vai fizioloģisko šķīdumu. Aptieka pārdod īpašas nagu lakas. Viņu ražotāji ir parūpējušies par noteiktu garšu, kas attur no vēlmes to izmēģināt. To ir viegli lietot, un tam nav nepieciešama īpaša nagu plāksnes sagatavošana.
6. solis
Veiciet skaistu manikīru. Apmeklējiet profesionālu nagu tehniķi, lai salabotu nagus. Maz ticams, ka, samaksājot noteiktu naudas summu, jūs vēlaties sabojāt vienmērīgus un gludus nagus. Regulāri rūpējieties par savām rokām, ļaujiet tai būt jūsu jaunajam veselīgajam ieradumam.
