Daudzi cilvēki nav vienaldzīgi pret šokolādi. Daži zinātnieki ir pat attīstījuši teorijas par šokolādes atkarību un to, kā ar to cīnīties. Pārtraukt šokolādes ēšanu ir pilnīgi iespējams - jums vienkārši jāmēģina.
Instrukcijas
1. solis
Šokolāde ir delikatese, kuras strīds ap to nekādā veidā nemazinās. Zinātniekiem izdevās identificēt gan šī produkta derīgās, gan kaitīgās īpašības, taču līdz šim viņi nav nonākuši pie vienprātības par to, vai ir vērts ēst. Tāpēc vairākums šajā jautājumā turpina vadīties pēc viņu pašu noslieces, kuras dažkārt ir jāierobežo. Ja jūs nolemjat, ka kāda iemesla dēļ jums jāsamazina šokolādes patēriņš, mēģiniet to darīt pakāpeniski, lai ķermenim būtu laiks atjaunoties un pierast pie noteiktu enzīmu trūkuma.
2. solis
Lai pārtrauktu ēst šokolādi, mēģiniet prātīgi atzīt visas tās lietošanas negatīvās sekas. Lietojot pārmērīgi daudz šī produkta, sejas āda pasliktinās, rodas liekais svars (izņemot tikai rūgto šokolādi), var rasties problēmas ar zobu vai gremošanas trakta stāvokli. Saprātīgi pārdomājiet, vai gastronomiskais prieks ir nepatikšanas vērts. Apskatiet šo situāciju no praktiskā viedokļa: aprēķiniet, cik daudz naudas jums būs jāiztērē problēmu novēršanai no pārmērīga šokolādes patēriņa. Padomājiet par to, kā šīs problēmas laika gaitā var attīstīties. Aptaukošanās un diabēta izredzes palīdzēs atvēsināties mānīgam ārstam.
3. solis
Ja jums ir pārāk grūti pilnībā novirzīt šokolādi, mēģiniet pēc iespējas samazināt daudzumu. Izstiepiet flīzes, kurām agrāk nedēļu vajadzēja dienu, pēc tam divas utt. Piena šokolādi nomainiet ar rūgtu - tā ir veselīgāka, un specifiskā garša vienkārši neļaus to patērēt lielos daudzumos. Sojas šokolāde ir arī laba alternatīva, īpaši tiem, kas ir vegāni, tāpēc noteikti slavējiet sevi par panākumiem šokolādes kārdinājuma novēršanā. Sviniet visas pozitīvās izskata un labsajūtas izmaiņas - tas būs spēcīgs stimuls turpmāk atturēties no šokolādes ēšanas.
