Maize un maizes izstrādājumi ir vieni no galvenajiem slaidās figūras ienaidniekiem. Iedomājoties zaudēt šīs papildu mārciņas, sievietēm ir jāatsakās no šī produkta. Ir grūti pārtraukt ēst maizi, bet jūs varat. Galvenais ir noteikt mērķi.
Instrukcijas
1. solis
Baltmaizi nomainiet ar melnu vai klijām. Ar mēru tas jūsu viduklim neradīs papildu mārciņas. Gluži pretēji, šāda maize ir laba zarnām un gremošanai, kas ir svarīgi, zaudējot svaru. Arī maizi var aizstāt ar diētisko maizi, šodien veikalos ir ļoti daudz to šķirņu. Galvenais ir apskatīt iepakojumu tā, lai maizes būtu izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām un saturētu pēc iespējas mazāk konservantus.
2. solis
Atbrīvojieties no kārdinājumiem - pārtrauciet iepirkšanos lielveikalos. Viņi klientiem bieži izmanto viltīgu triku - pārtikas nodaļās liek apakštasītes ar ceptām sezama sēklām vai ienes karstas ceptas preces uz tirdzniecības grīdas. Smaržas lielveikalā pamodina pircēju apetīti un pērk vairāk pārtikas, nekā viņi plānoja. Šeit jūs riskējat noplīst, nopirkt smaržīgus konditorejas izstrādājumus un ēst tos, pat nenonākot pie kases. Iepirkšanās nolūkos izvēlieties nelielu “netālu no mājas” veikalu, kur šādas klientu piesaistīšanas metodes netiek izmantotas, un maizes izstrādājumu klāsts ir ierobežots ar “ķieģeļiem”, rudzu maizītēm un maizi, kas izgatavota no zemas kvalitātes miltiem.
3. solis
Ieteicams, lai ģimenes locekļi jūs atbalsta un arī vismaz uz brīdi atsakās lietot baltmaizi un konditorejas izstrādājumus. Vai arī jūs neēdāt šo produktu jūsu klātbūtnē. Iesakiet viņiem mieloties ar neveselīgām maizītēm, kūkām un kruasāniem darbā, kafejnīcā un jebkur, ja vien jūs neesat blakus. Tāpat vienojieties ar savu mājsaimniecību, ka viņi vismaz pirmo diētas nedēļu neatvedīs maizi un ceptas preces uz mājām.
4. solis
Pirmā nedēļa ir visgrūtākais periods, kad atšķiršana no produkta. Tagad jums ir svarīgi nenokļūt, pretējā gadījumā sapnis par slaido figūru nepiepildīsies. Laika gaitā jūsu ķermenis pārtrauks maizes un maizes izstrādājumu "trūkumu". Jūs varēsiet mierīgi atrasties šī produkta tuvumā un nejust mežonīgu vēlmi to ēst.
